Fysicillä valmennusten lähtökohtana on aina yksilöllisyys asiakkaan tarpeiden ja lähtötason mukaan. Teemme yksilövalmennuksissa töitä niin elämäntapamuutosta hakevien asiakkaiden, aktiivisten kuntoilijoiden kuin myös urheilijoiden kanssa. Yksilö- ja parivalmennusten lisäksi Fysiciltä löydät pienryhmävalmennukset ammattivalmentajan ohjaamana.
Fysioterapia- ja hierontapalvelut ammattitaitoisten fysioterapeuttiemme tarjoamana sekä kuntotestauspalvelut täydentävät kokonaisvaltaisen palvelutarjontamme.
Tällä sivulla pääset tutustumaan tarkemmin palveluihimme.
Yksilövalmennuksessa treenaat valmentajasi ohjauksessa yksityisellä Fysicin omalla kuntosalilla. Rakennamme valmennuksen sisällön aina omista lähtökohdistasi valmennettavan tavoitteet mielessä. Tarpeen mukaan valmennuksen päätösten ja seurannan tukena toimivat kunto- ja liikkuvuustestaukset.
Valmennus sisältää:
– Liikunta- ja ravintovalmennus asiakkaan tarpeen mukaan
– Omatoimisten treenien ohjelmat: kirjalliset sekä ohjevideot harjoittelun tukena
– Tapaamiset sopimuksen mukaan: esim. 1-2 kertaa viikossa tai harvemmalla välillä ostetun valmennusajan puitteissa
”Toiminnallinen harjoittelu kehittää valmennettavan toimintakykyä tavoitteen vaatimusten mukaisesti”
Parivalmennuksessa pääset treenaamaan ystäväsi, kumppanisi tai vaikka sisaresi kanssa. Valmentaja luo teille molemmille toimivat ja kehittävät treenit sekä omatoimiset ohjelmat tavoitteiden ja yksilöllisten tarpeiden mukaan. Yhdessä ystävän kanssa treenatessa saatte virtaa toisistanne sekä valmentajan kannustuksesta.
Valmennus sisältää:
– Liikunta- ja ravintovalmennus asiakkaan tarpeen mukaan
– Omatoimisten treenien ohjelmat: kirjalliset sekä ohjevideot harjoittelun tukena
– Tapaamiset sopimuksen mukaan: esim. 1–2 kertaa viikossa tai harvemmalla välillä ostetun valmennusajan puitteissa
– Parivalmennuksissa jaatte valmennuksen tuntihinnan kahdelle hengelle (ks. hinnasto)
Toiminnallinen treeni kehittää kehon suorituskykyä monipuolisesti ja tavoitetta tukien.
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse info@fysic.fi.
Fysicin pienryhmissä asiakas kohdataan yksilönä: treeneissä on 3-8 hlö paikalla ja ammattivalmentaja osaa antaa jokaiselle treenin ohjelmasta myös sopivat liikevaihtoehdot. Treeneissä kehität niin liikkuvuutta, voimaa kuin kestävyyttäkin harjoitusjakson teeman mukaan. Itselle sopivan treeniryhmän soveltuvuudesta voi kysyä lisätietoja sähköpostitse info@fysic.fi ja autamme liittymään mukaan haluamasi viikottaisen treeniryhmän WhatsApp-rinkiin.
Hinta: 19 € / treenikerta
(Maksu sähköpostilaskulla kerran kuussa, korttimaksulla tai liikuntaetuuksilla.)
Pienryhmätreeneihin voit ilmoittautua myös suoraan ajanvarauskalenterimme kautta.
(Valmentajana Santtu Lehto)
(Valmentajana Emilia Taavitsainen)
(Valmentajana Emilia Taavitsainen)
(Valmentajana Roosa Närhi)
(Valmentajana Roosa Närhi)
(Valmentajana Roosa Närhi)
(Valmentajana Roosa Närhi)
Maksutavat: sähköpostilasku, korttimaksu ja liikuntaetuudet.
Hieronta- ja fysioterapiapalvelut varaat ajavarauskalenteristamme fysioterapeuteillemme Linda-Maria Kettuselle ja Emilia Taavitsaiselle.
Voit hankkia myös seuraavia Fysicin palveluita lahjakortille:
Maksutavat: Sähköpostilasku, liikuntaetuus tai korttimaksu (vain lahjakorttia liikkeestä noudettaessa).
Lahjakortin osto: osto sähköpostitse info@fysic.fi
Lahjakortin toimitus: Lahjakortti voidaan toimittaa sähköpostiin (3 pv toimitusajalla), taikka sen noudosta paikanpäältä (Eerikinkatu 4) voidaan sopia erikseen.
Voimaa arkeen-projekti sisältää:
– Alku- ja lopputestit polkupyöräergometrillä ja kehonkoostumusmittarilla (yhteistapaaminen ryhmän kesken)
– Kerran kuussa PT60-tapaaminen yksilövalmennuksessa valmentajasi kanssa (yhteensä 6 kertaa)
– Kerran kuussa projektiryhmän yhteinen Luento & Treeni-ilta, jossa vedämme yhteisesti ryhmälle 60 min luennon hyvinvoinnin eri osa-alueista sekä yhteisen treenin. Luentojen aiheina mm. liikuntaravitsemus, fyysinen suorituskyky, stressinhallinta ja unen merkitys.
– Fysicin yksityisen kuntosalin omatoimitreenijäsenyys kuuluu hintaan
Hinta 169 €/kk (sis. alv)
Ajankohta: projektin aktiivinen aika on vuosittain marraskuusta huhtikuuhun (ryhmä käynnistyy kun vähintään 8 sitoutunutta henkilöä ilmoittautuu mukaan).
Maksutapoina sähköpostilasku kerran kuussa ja liikuntaetuudet.
HAE MUKAAN!
lmoita kiinnostuksesta sähköpostitse info@fysic.fi ja kerromme lisää tarkemmista aikatauluista ja projektin toiminnasta.
Hyödynnä ilmainen tutustumiskäynti (30 min.) valmennusstudiollamme, jonka aikana pääset tutustumaan tiloihimme, palveluihimme sekä mahdolliseen valmentajaasi. Tapaamisen aikana käymme yhdessä läpi, millaista apua juuri Sinä kaipaisit valmentajaltasi.
