Tuotteet ja Valmennukset

Tarjoamme kuntoilijoille ja urheilijoille fysiikkaharjoittelun ohjelmointia, johon kuuluvat harjoitusjaksojen mukaan vaihtelevat treeniohjelmat sekä viikoittaiset tapaamiset valmentajan kanssa sopimuksen mukaan. Fysicin valmennuksissa toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa monipuolista valmennettavan suorituskyvyn kehittämistä kaikilla fyysisen suorituskyvyn osa-alueilla.

Yksilövalmennus | Personal training

Yksilövalmennukset toteutuvat yksityisessä tilassa. Meillä harjoittelet vain valmentajasi seurassa. Rakennamme valmennuksen sisällöt omista lähtökohdistasi valmennettavan tavoitteita kunnioittaen.

Valmennus sisältää:

Liikunta- ja ravintovalmennus asiakkaan tarpeiden mukaan.
Tarjoamme jokaiselle asiakkaalle uutta intoa harjoittelua kohtaan lähtötasosta riippumatta.
Harjoittelu pidetään monipuolisena ja lisäämme haastetta kehityksen mukaan.

”Toiminnallinen harjoittelu kehittää valmennettavan toimintakykyä tavoitteen vaatimusten mukaisesti”

Parivalmennus

Tule treenaamaan ystäväsi, kumppanisi tai vaikkapa sisarusten kesken. Fysicillä parivalmennukset toteutuvat yksityisessä tilassa ammattilaisvalmentajan johdolla. Yhdessä kaverin kanssa treenatessa saatte virtaa toisistanne sekä valmentajan kannustuksesta.

Valmennus sisältää:

Liikunta- ja ravintovalmennus asiakkaiden tarpeiden mukaan.
Rakennamme paritreeneissä tasollesi sopivat haasteet.
Harjoittelu pidetään monipuolisena ja lisäämme haastetta kehityksen mukaan.

Toiminnallinen treeni kehittää kehon suorituskykyä monipuolisesti ja tavoitetta tukien.

Pienryhmävalmennus

Kolmen hengen triovalmennustapaamiset tai isomman ryhmän yksityiset valmennustunnit soveltuvat loistavasti kaveri- tai työporukalle.

Viikottaiset pienryhmätunnit

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse info@fysic.fi.

Fysicin pienryhmissä asiakas kohdataan yksilönä: treeneissä on 3-8 hlö paikalla ja ammattivalmentaja osaa antaa jokaiselle treenin ohjelmasta myös sopivat liikevaihtoehdot. Treeneissä kehität niin liikkuvuutta, voimaa kuin kestävyyttäkin harjoitusjakson teeman mukaan. Itselle sopivan treeniryhmän soveltuvuudesta voi kysyä lisätietoja sähköpostitse info@fysic.fi ja autamme liittymään mukaan haluamasi viikottaisen treeniryhmän WhatsApp-rinkiin.

Hinta: 19 € / treenikerta

(Maksu sähköpostilaskulla kerran kuussa, korttimaksulla tai liikuntaetuuksilla.)

Tiistai klo 18:00-19:00
(Valmentajana Santtu Lehto)
Keskiviikko klo 18:00-19:00
(Valmentajana Emmi Taavitsainen)
Torstai klo 17:00-18:00
(Valmentajana Emmi Taavitsainen)
Torstai klo 19:00-20:00
(Valmentajana Liisa Eskonen)
Perjantai klo 7:00-8:00
(Valmentajana Roosa Närhi)
Perjantai klo 8:00-9:00
(Valmentajana Roosa Närhi)
Perjantai klo 16:30-17:30
(Valmentajana Roosa Närhi)

Kuntotestauspalvelut

29€ (Kesto 30 min.)

InBody720-laite tarjoaa rasvaprosentin, lihasmassan ja rasvamassan lisäksi viskeraalirasvan ja nestetasapainon tulokset. Tuloksen saat heti mukaasi kirjallisena. Mittaustapaamiseen varataan 30 min aika valmentajan kanssa.

109€ (Kesto n. 55 min.)

Pyöräergometrillä poljettava epäsuora hapenottokyvyn testi perustuu sykkeen mittaukseen sekä vastuksen eli wattien määrään. Testistä saat arvion omasta kestävyyskunnosta eli laskennallisen maksimaalisen hapenottokyvyn arvion (vo2max).

169€ (Kesto n. 55 min.)

Laktaattitestissä mitataan sormenpäästä otettavasta verinäytteestä veren laktaattiarvoja pyöräergometritestin aikana. Vereen rasituksen aikana kerääntyvistä laktaattimääristä pystytään arvioimaan tarkemmin harjoittelun kynnyssykkeitä ja kestävyyskunnon eri osa-alueiden kehittymistä.

Fysioterapia- ja hierontapalvelut

Maksutavat: sähköpostilasku, korttimaksu ja liikuntaetuudet.

Hieronta- ja fysioterapiapalvelut varaat ajavarauskalenteristamme fysioterapeuteillemme Linda-Maria Kettuselle ja Emilia Taavitsaiselle.

alkaen 50 € (Kesto 45, 60 tai 90 min.)

Klassista hierontaa tai urheiluhierontaa yksilöllisesti asiakkaan tilanteen mukaan. Sopii työssäkäyville, iäkkäille ja urheilijoille eli kenelle tahansa. Hierontakerran kesto: 45, 60 tai 90 minuuttia. Varattavissa Linda-Maria Kettuselle, Emilia Taavitsaiselle varauskalenterin kautta vapaina aikoina.

alkaen 60 € (Kesto 45 tai 60 min.)

Purentalihashieronta auttaa lievittämään leuan, kasvojen ja niskan alueen jännityksiä sekä rentouttaa purentalihaksia. Purentalihashieronnan kesto: 45 tai 60 minuuttia. Varattavissa Emilia Taavitsaiselle varauskalenterin kautta vapaina aikoina.

80€ (Kesto 60 min.)

Yksilöllistä fysioterapiaa tuki- ja liikuntaelinvaivojen kiputiloihin, vammojen kuntoutukseen tai niiden ennaltaehkäisyyn asiakkaan tavoitteiden mukaan. Varattavissa Linda-Maria Kettuselle ja Emilia Taavitsaiselle.

Lahjakortti

Voit hankkia myös seuraavia Fysicin palveluita lahjakortille:

Hieronta 5x 60 min. kortti (275€)
Hieronta 45 min. (50,oo€), 60 min. (60,00€) ja 90 min. (80,oo€)
InBody720-mittaus (29,00€)
Pyöräergometritestaus (109,00€)
Laktaattimittaus + Pyöräergometritestaus (169,00€)
Fysioterapiakäynti 60 min. (80,00€)

Maksutavat: Sähköpostilasku, liikuntaetuus tai korttimaksu (vain lahjakorttia liikkeestä noudettaessa).

Lahjakortin osto: osto sähköpostitse info@fysic.fi

Lahjakortin toimitus: Lahjakortti voidaan toimittaa sähköpostiin (3 pv toimitusajalla), taikka sen noudosta paikanpäältä (Eerikinkatu 4) voidaan sopia erikseen.

Ilmainen valmennustarpeen kartoitus

Hyödynnä ilmainen tutustumiskäynti (30 min.) valmennusstudiollamme, jonka aikana pääset tutustumaan tiloihimme, palveluihimme sekä mahdolliseen valmentajaasi. Tapaamisen aikana käymme yhdessä läpi, millaista apua juuri Sinä kaipaisit valmentajaltasi.