Valmennuskategoriat

Tarjoamme kuntoilijoille ja urheilijoille fysiikkaharjoittelun ohjelmointia, johon kuuluvat harjoitusjaksojen mukaan vaihtelevat treeniohjelmat sekä viikoittaiset tapaamiset valmentajan kanssa sopimuksen mukaan. Fysicin valmennuksissa toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa monipuolista valmennettavan suorituskyvyn kehittämistä kaikilla fyysisen suorituskyvyn osa-alueilla.

Fysiikkavalmennus eri Lajien Urheilijoille / Aktiivikuntoilijoille

Perustuu lajianalyysiin (lajin yksilölliset vaatimukset).

Harjoittelun ohjelmointi: lajitreenit + voima- ja kestävyysominaisuudet jaksotettu
- Rakentava tasapaino
- Perusvoima, maksimivoima
- Lajinomainen voimantuotto
Voimantuoton suuntaus ja liikehallinta

Työhyvinvointi

Fysic toteuttaa yrityksille räätälöityjä työhyvinvointitapahtumia:

- Hyvinvointiaiheiset luennot, kuten ravitsemus, liikkuvuusharjoittelu, lihaskunto- ja kestävyysharjoittelun ohjelmointi

Painonpudotus & Elämäntaparemontti

Energiankulutuksen tehostus:
- Hyötyliikunnan lisäys arjessa kasvattaa energiankulutusta.
- Lihasmassan lisääntyminen kiihdyttää perusaineenvaihduntaa.
Ruokavalion ja unen laadulla on suuri merkitys.
Miten kannat painosi? Perimmäisenä tavoitteena on oltava toimiva keho.
Pysyvien terveellisten elämäntapojen omaksuminen pysyvän muutoksen perusajatuksena.

Voimaa arkeen

Energiaa ja jaksamista fyysisen kunnon kehittymisen kautta.
Peruskestävyys luo pohjan arjen voimavarojen riittävyydelle.
Lihasmassan kasvatus, Kehonkoostumuksen muokkaus.

Hinnasto

Ilmainen valmennustarpeen kartoitus

Hyödynnä ilmainen tutustumiskäynti (30 min.) valmennusstudiollamme, jonka aikana pääset tutustumaan tiloihimme, palveluihimme sekä mahdolliseen valmentajaasi. Tapaamisen aikana käymme yhdessä läpi, millaista apua juuri Sinä kaipaisit valmentajaltasi.